S příchodem slunečného počasí se mnozí z nás těší na sluneční paprsky a teplé letní dny. Při vystavování pokožky slunci je však důležité chránit se správným opalovacím krémem. Při výběru správného opalovacího krému je třeba zvážit několik faktorů, abyste svou pokožku chránili. Nevíte, podle čeho ten správný krém vybrat?
Správný ochranný faktor (SPF)
Nejdůležitějším kritériem při výběru opalovacího krému je jeho ochranný faktor SPF. SPF udává, jak dlouho můžete zůstat na slunci bez toho, aniž byste se spálili. Například opalovací krém s ochranným faktorem SPF 30 znamená, že je 30× efektivnější, až 30× poskytuje větší ochranu oproti nechráněné pokožce a až 30 minut můžete zůstat na slunci po nanesení krému.
Pro běžné denní aktivity se obvykle doporučuje SPF 30 až 50. Pro dlouhodobé vystavování se silnému slunci (například na dovolené u moře), zvažte mnohem vyšší SPF (ten zakoupíte v přímořských státech) nebo mnohem častější mazání.
- SPF 10 – chrání až na 90 % před slunečními paprsky
- SPF 15 – chrání na 93 %
- SPF 20 – chrání na 95 %
- SPF 30 – chrání na 97 %
- SPF 50 – chrání na 98 %
Širokospektrální ochrana
Při výběru opalovacího krému se ujistěte, že nabízí širokospektrální ochranu proti UVA a UVB paprskům. UVB paprsky jsou hlavním zdrojem spálení pokožky, zatímco UVA paprsky jsou spojovány se stárnutím pokožky a rizikem rakoviny kůže. Oba typy paprsků mohou poškodit pokožku, proto je důležité vybrat krém, který poskytuje ochranu proti oběma spektrům.
Typ pokožky a individuální potřeby
Co se týká ochrany před slunečním zářením, rozličné typy pokožky mají různé potřeby. Pokud máte světlou pokožku, která se snadno spálí, pravděpodobně sáhněte po vyšším SPF a častěji krém na tělo nanášejte. Pro mastnou nebo aknózní pokožku se doporučují opalovací krémy s lehkou nekomedogenní formulací, která neucpává póry. Citlivá pokožka může vyžadovat opalovací krém s jemnými a hypoalergenními složkami. Každý si musí vybrat opalovací krém odpovídající svému individuálnímu typu pokožky.
Textura a voděodolnost
Při výběru je také důležitá textura opalovacího krému. Někdo dává přednost krémové textuře, zatímco jiní upřednostňují lehké a nelepivé složení. Voděodolnost je důležitá, pokud plánujete trávit čas ve vodě nebo nějakou fyzickou aktivitu, při které se zapotíte, sáhněte po opalovacím voděodolném krému.
Typy opalovacích krémů:
- Opalovací krémy – na pokožce drží nejlépe, jsou hutnější.
- Opalovací spreje – jejich aplikace je mnohem jednodušší.
- Opalovací mléka – nejlépe se vstřebávají do pokožky.
- Opalovací oleje – pokožka je hydratovaná, chráněná a na pohled lesklá.
- Opalovací másla – fungují na principu olejů, pokožka dostane větší hydrataci a lesk.
Kontrola složení
Když vybíráte opalovací krém, zkontrolujte také jeho složení. Měli byste se vyhnout krémům obsahující látky, na které jste citliví nebo které mohou způsobovat podráždění pokožky. Pokud preferujete přírodní produkty, hledejte opalovací krémy s organickými a přírodními složkami. Dávejte pozor na chemické filtry slunečního záření, jako je oxybenzon, které mohou být škodlivé pro korály a mořské ekosystémy.
Datum expirace a skladování
Opalovací krémy mají omezenou dobu spotřeby, jejíž nedodržování je častým nešvarem mnohých z nás. Zkontrolujte datum expirace na lahvičce a zapomeňte na krémy, kterým už dávno odzvonilo. Opalovací krémy také správně skladujte, ideálně na chladném a suchém místě, abyste zabránili jejich znehodnocení.
Vybrat správný opalovací krém může být zásadní pro ochranu pokožky před negativními vlivy slunečního záření. Při výběru se tedy zaměřte na faktor SPF, širokospektrální ochranu, typ pokožky, texturu, složení a datum expirace při výběru. Ať už si vyberete jakýkoli opalovací krém, nezapomeňte jej pravidelně nanášet a opakovaně aplikovat, abyste si udrželi optimální ochranu během slunečných dnů.
Zdroj foto: www.freepik.com
