Běh a meditace: Jde to dohromady?
Když se řekne meditace, málokdo si vybaví běh. Přesto právě při běhání máte jedinečnou příležitost soustředit svou mysl na přítomný okamžik. Odhoďte
Relax
Žijte tak akorát, budete v pohodě, radí Švédi
Většina z nás to má za sebou. Tedy ne doslovně. Mluvím o vánočním shonu. Nákupy, úklid, plánování všech návštěv, další kontrola dárků, jestli máme pro
Filtrovaná káva aneb Když se z přípravy a pití kávy stane rituál
Kávu mnozí z nás vnímají především jako zdroj rychlé energie. Často ale zapomínáme, že šálek lahodné kávy si můžeme vychutnat v klidu
Se zelení to jde líp! 3 nenáročné rostliny pro váš byt či kancelář
V současnosti si jen stěží odpočinete jinde než doma nebo venku na procházce. Vzhledem k častým lijákům to však není zrovna ideální.
Tipy na knihy, na které jen tak nezapomenete
Knihy řadíme podle žánrů, podle autora, proč se ale občas zapomíná na to nejdůležitější? Pocit a emoce, které kniha předává, při nákupu
10 tipů jak vměstnat relax i do nabitého programu
Rozvrh plný k prasknutí a pracovní týden stále nekončí. Večer chodíte spát s hlavou plnou úkolů, ráno si je opakujete a pořádně
Zjistěte, jak kvalitní je váš hotel aneb Co říkají hvězdy
Hodnocení hotelů podle hvězdiček je dlouho známý standard, kterým se při výběru řídíme. Málokdo ale ví, co od daného hotelu očekávat. Věděli jste
Zbavte se stresu a načerpejte inspiraci
Stres. Roztěkané myšlenky. Brzká únava. Nechuť dělat cokoli dalšího. Každá změna vašich plánů je katastrofa. Takhle si tedy letní měsíce nepředstavuji! Vsadím
Zbavte se stresu manuálními pracemi. Co děláte nejraději?
Vyhnout se stresu není snadné. Zvoní mobil. Kolegové stále něco potřebují. Rodina si žádá svůj díl naší pozornosti. V hlavě máme řadu
Přepracovaná hlava blokuje celý náš život – jak ji uvolnit?
Přeplněná hlava špatně slouží. Únava, stres a podráždění jsou denním chlebem každého přepracovaného člověka. Ale co s tím? Termíny klepou na dveře, projekty jsou v polovině,